| Банька на варті здоров'я | |
|
 Підходить суботу і ми йдемо в баню.Конечно, у більшості з нас є ванна, але вона не заменітгорячей розслаблюючій російської баньки з ароматним венічком.Попарімся? Існують тисячі рецептів приготування банного пара. Дуже популярні в народі квасний пар і пивний - в них відчувається запах свіжоспеченого хліба. Для приготування настою банного можна використовувати різні лікарські трави, наприклад, липовий цвіт, м'яту, ромашку, чебрець, буркун. Також використовується настій, отриманий на основі запашних сортів чаю, хвої або березового листя. Для заварювання пари можна застосовувати тютюн і листя хрону. Змішуються настої в тазу, а потім за допомогою ковшика невеликими порціями виливаються на розпечене каміння. Можна розкласти пучки трав на полиці парильні - це підсилить інгаляційний ефект від пари. Використання різних ароматичних настоїв під час банних процедур благотворно позначається на здоров'я людини, її настрої. Наприклад, люди, які страждають на гіпертонічну хворобу, хронічною втомою, розладом нервової системи, добре себе почувають у парній з пануючим у ній хвойним духом. Для профілактики застуди можна заварити гірчичний пар: 1 чайна ложка гірчиці розлучається в 3 літрах гарячої води. Приготувати "смачний" пар можна не тільки за допомогою трав'яних настоїв або ароматичних масел, досить додати у миску з гарячою водою (3 л) чайну ложку меду або розчинної кави, шматок цукру, кілька (7-10) крапель ментолу або евкаліптової олії. Використовуючи різні інгредієнти для заварювання пара, слід звернути увагу на те, як вони впливають на стан ширяючого людини. Дія деяких речовин може стати причиною нервового, емоційного збудження, що абсолютно неприпустимо. Речовина в таких випадках слід замінити. Використання в лазні віника підсилює дію пари на організм. Постегіванія віником швидше розігрівають тіло і впливають на той чи інший його ділянку. Більшість парильника зі стажем користується березовим віником , який готується, гнучкий і зручний у застосуванні. При цьому не слід забувати і про його лікувальні властивості. Дослідження показали, що до складу березового листя входять вітаміни С і А, дубильні речовини та ефірні олії. Для виготовлення віника краще всього використовувати гілки кучерявою берези, тому що вони дуже добре зберігаються, відрізняються гнучкістю і густиною і, що не менш важливо, листя після впливу пара не стають слизькими. Крім березового можна користуватися віником дубовим, евкаліптовим або хвойним. Дубовий віник дуже міцний. Великі, щільні дубове листя без особливого зусилля нагнітають пар, залишаючись при цьому досить сухими, тим самим полегшуючи постегіванія. Нарізати дубові гілки для віника слід в серпні або вересні, тоді віник буде особливо ефективний і готується, його вистачить на 3-4 рази. У своєму складі листя дуба, як і його кора, містять чималу кількість дубильних речовин, що допомагає впоратися з деякими шкірними захворюваннями або надмірної пітливістю ніг. Гілки евкаліпта дуже тонкі і вимагають додаткових зусиль при похлестиваніі. Нарізати евкаліптовий віник треба в кінці літа, в серпні. Найкраще додавати гілки евкаліпта в березовий або дубовий віники, тоді лазневі процедури не зажадають від ширяючого особливих зусиль. Самі ж по собі листя та гілки евкаліпта дуже корисні для здоров'я людини, оскільки у них не одним лікувальним властивістю. Перш за все евкаліпт містить речовини-антисептики, а його олія широко використовується в народній медицині як болезаспокійливий засіб. Хвойний віник дуже жорсткий, тому перед початком банної процедури його треба на 15-20 хвилин покласти в окріп. Не варто паритися хвойним віником людям з дуже чутливою шкірою. Іншим же необхідно спочатку 5-10 хвилин полежати в парній, як слід прогріти тіло, і тільки потім приступати до похлестиваніям хвойним віником. Для виготовлення банного віника можна також використовувати і гілки інших дерев, наприклад клена, горіха або ясена. У середовищі старожилів банного мистецтва добре відомий віник, зроблений з кропиви . Він корисний тим, хто страждає на радикуліт, ревматизм і подагру. Кропив'яний віник не повинен бути великим. Перш ніж почати ним паритися, його слід покласти на кілька хвилин у гарячу, а потім у холодну воду, після чого повторити всю процедуру спочатку - віник не буде жечься. У випадку, якщо потрібно віник з кропиви палить, його на декілька секунд опускають в окріп. Паритися таким віником можна тільки після того, як шкіра ширяючого людини добре прогріється. Замінити віник може махровий рушник , яке слід скласти навпіл і використовувати так само, як віник. Зовсім не важливо, якої довжини віник. Перш за все необхідно подбати про те, щоб його вистачило на максимальну кількість банних процедур. Тому кінці гілок слід на третину їхньої довжини очистити від листя, після чого щільно зв'язати і обережно загорнути в м'яку тканину або обгорнути бинтом. Одне з головних якостей доброго віника - його легкість. Пустці легким віником не доведеться страждати через мозолів на руках. Якщо віник заготовляють на зиму, то його необхідно спочатку трохи підсушити в тіні, а потім покласти в стіг сіна. В умовах міста банний віник слід упакувати в пластиковий пакет і покласти в холодильник. Взимку віник можна винести на балкон. Пересушений віник перед використанням необхідно запарити. Для цього його потрібно на 1-2 хвилини помістити у миску з гарячою водою, а потім покласти на гарячі камені. Випаровуючись, волога не тільки остаточно розпарити віник, але і оживляти парильню приємним ароматом. Прибираючи віник з розпечених каменів, варто переконатися в тому, що на них не залишилося листя, які, природно, через деякий час почнуть горіти, наповнюючи парильню неприємним і шкідливим для здоров'я запахом. Існує ще один спосіб запарювання віника, який полягає в тому, що за 10-15 годин до початку банної процедури віник кладуть у холодну воду, а потім обертають сирої чистою ганчіркою. З легким паром Вас! |
| Останнє оновлення ( П'ятниця, 24 жовтня 2008, 20:17 ) |