| Не потрібно боротися із зайвою вагою, потрібно мирно з ним розлучитися | |
|
 Всі ми це робимо, стаємо біля дзеркала і беремо до рук складочку на животі і представляємо як би ми виглядали без неї і все б тоді стало на свої місця, я всі були б щасливі. Так? Але ж це відбувається? У всіх (ну майже у всіх) нас є зайвий кілограммчік, зайва складочка, ну і целлюлітік на додачу. Думаю, що на всі 100 ми від усього цього не позбудемося, але можемо спробувати прийти у форму на стільки, щоб не боятись на пляжі. Є безліч дієт, потрібно просто вибрати собі ту саму про яку ви мріяли. Я ніколи не зможу ковтати одну гречку цілий тиждень або жувати шоколад весь день, але зате можу їсти варене м'ясо і салатик на рослинній олії з капусти або борщ на воді без картоплі. Не треба з собою боротися (адже ті самі кг адже це і є ти), просто знайди з собою спільну мову і скажи своїм складочками - спасибі вам велике ви допомогли мені виносити мого дитинку або зігрівали взимку, тепер нам пора розлучитися мирно і без істерик. Мій досвід  Ця дієта мені не належить, але я вважаю її своєю. Моє життя ділилася на «можна» і «не можна». Можна: Капустяний салат Нашаткувати капусту і гарненько пом'яти З нижчеперелічених інгредієнтів додати на смак, а можна і все відразу. Морква Цибуля (можна дозволити іноді просмажений на раст. Маслі) Зелень Огірки свіжі Помідори свіжі Горошок консервований Сіль Качати головою від задоволення Десерт яблучний Натерти яблуко на крупній тертці і додати кефір з низьким вмістом жиру. Їсти десертною ложкою смачно чавкаючи. Майже борщ Просто приготуй борщ з пісного м'яса без картоплі і без піджарки. Якщо набридне, додай замість сметани кефір. Думати про те, як це корисно для твого кишечника. Коли зовсім не під силу Салат крабовий У рецепті салату міняєш відварний рис на тонко нашатковану капусту і додаєш низькокалорійного майонезу рівно стільки, скільки дозволить тобі твоя совість. У салаті має бути більше капусти, ніж кукурудзи і крабового м'яса. Насолоджуватися салатом і думати, що ти так більше не будеш. Список можна продовжувати довго, якщо що згадаю зі свого дієтичного минулого, напишу. Знаю одне - візьмешся за себе не відпускай, поки не досягнеш свого. |
| Останнє оновлення ( Вівторок, 16 вересня 2008, 20:17 ) |