| Страшне слово - остеохондроз (вступ) | |
|
 Почну з того, що статтю на тему остеохондрозу мене попросила написати дружина, тому заздалегідь перепрошую за суворий і прямої стиль викладу цієї проблеми, з точки зору травматолога.  Деформирующий артроз, артроз, остеохондроз - це одна група захворювань, якщо сказати простою мовою, то це стирання суглобового хряща, тобто того самого хряща, який вистилає суглобові поверхні кісток.В області колінного суглоба це буде гонартрози, кульшового - коксартроз, хребта - спондилоартроз і т. д. Навколо артрозу крутиться велика кількість лікарів різних спеціальностей та велику кількість фармацевтичних фірм пропонують вам допомогу в цій проблемі. Ця допомога, на мій погляд, є наркотиком: на короткий час вам стає краще, і ви знову приходите до лікаря з надією на диво при цьому, не вирішуючи питання радикально. Він хоче вам допомогти, він це робить, але йому не вистачає сміливості визнати, що процес пішов, його не можна зупинити. А прості поради про здоровий спосіб життя, про схуднення - йому не солідно прописувати, він же дипломований лікар . З моєї особистої практики, не бачив випадку, щоб навіть найбільш розкручений ліки допомогло при цій патології. Суглобовий хрящ не має нервів, тому він не болить. Всі проблеми починаються, як тільки він починає стиратися. Спочатку стирається хрящ, приводячи організм до виснаження від хронічного болю, потім деформуються кістки, просідає хребет і всі органи починають по черзі відмовляти-це і є той самий механізм старіння. У народі кажуть, що поки молодий у тебе нічого не болить, як тільки переступаєш за 40-50 років, починає ломить всі кістки, і я як лікар це можу підтвердити. Існує безліч теорій виникнення цієї патології, я не буду заглиблюватися у все це. Знати потрібно тільки одне - цей процес неминуче приходить до кожної людини і уникнути його можна тільки якщо померти в 30 років. Кажуть, що артроз це розплата людству за збільшення середньої тривалості життя. Існують деякі нехитрі ради що дозволяють продовжити життя без болю і зберегти максимально довго стандартний хрящ. Суглобовий хрящ знаходиться в безперервному оновленні-процес її утворення та руйнування збалансований. Хрящ живиться за рахунок внутрішньосуглобової рідини, яка, як мастило, повинна перманентно змащувати його, тому і говорять, що рух - це життя. Але руху повинні бути пурхають:  не варто тягати важкі авоськи, перетягувати шафи або прати, нахилившись над ванною .Необхідно правильно виховати в собі культуру праці. Хрящ не любить товстого господаря: ви коли-небудь бачили товстого довгожителя? Я особисто не зустрічав. Групи ризику:  Ви молода жінка, але з гаком вагою. У вас важка фізична робота і ви терпите неприємні відчуття 10 років, і раптом з'являється різкий біль.  Ви офісний працівник за комп'ютером по 6 -8 годин на день, і ось через 5 років ви не можете спати від болю в спині.  Ви водій зі стажем, проводите за бубликом весь день - вам важко вийти з машини і у вас не працює, то, що нижче живота. Дисбаланс можуть внести наступні фактори: 1. Травма  У молодості, ви впали на коліно або стегно і раптом через 10 років у вас в цьому місці виникає проблема.2. Ендокринні порушення.  Вам 50 і у вас період менопаузи, який проявляється приливами і відливами (внаслідок зниження естрогенів), і ви думаєте, що коли вийдете на пенсію, то будете вирощувати свої огірки-помідори. Але випадково, зробивши рентген, ви дізнаєтеся, що у вас остеопороз і якийсь спондилоартроз, і вийшовши на пенсію за 2 роки ви раптом перетворюєтеся на стару. Це дві основні причини виникнення цієї патології, є багато й інших причин, але вони у відсотковому співвідношенні вони не настільки важливі. Страшно? Я вас трохи налякав, що б ви серйозно поставилися до цієї проблеми, ну а зараз перейдемо до хорошого і правильного рішення. Що потрібно робити, що б запобігти ці страшні наслідки? Знову ж таки профілактика, а для правильної профілактики треба знати: а. Людина відірвав від землі дві лапи з чотирьох і спирається на землю, тільки однією парою кінцівок, що звільнилася ж пару він використовує зовсім не за призначенням: для перетягування ваг, тим самим ще більше збільшуючи навантаження на хребетний стовп. Висновок: не можна перевантажувати хребет, не намагайтеся разом перетягнути велика кількість тяжкості. Краще сходіть 2 або 3 рази, і перетягніть вантаж частинами. Слідкуйте за своєю вагою, кожен зайвий кілограм це додаткове навантаження на вашу опорно-рухову систему. б. Ми пристосувалися використовувати "п'яту точку опори" в якості єдиної, хоча ця частина тіла зовсім не призначена природою для опорної функції. Подивіться на тварин, коли вони сидять, то спираються на три точки опори, а частіше на п'ять. Сидяче положення одне з найбільш рідко використовуваних положень тваринами. Вони, як правило, або стоять, або лежать. Людина ж, крім того, що винайшов пристрій для сидіння, зробив це положення чи не основним. Висновок: краще зробити роботу стоячи, ніж сидячи. Виключіть незручні тривалі нерухомі положення, знайдіть можливість якомога частіше пересуватися. в. Плавання в басейні - кращий спосіб профілактики (плавальні рухи повинні бути засновані на зміцнення м'язового каркаса хребта і збільшення загального м'язового тонусу). Плавання, на мій погляд, єдиний лікувальний вид спорту, з яким треба йти по життю. м. Зберігати високий рівень статевих гормонів, поки ви молоді і затребувані в сексуальному плані - рівень гормонів високий. З віком існує безліч методик підтримання цього рівня гормонів, такі як замісна терапія, пластирі. З цього питання проконсультуйтеся у свого гінеколога. Як лікують при цій патології: а. Застосувати всі перераховані вище профілактичні заходи б. Якщо турбує хребет йти до невропатолога, масажиста (хорошого!) в. Якщо коліна або тазостегновий - до травматолога м. У важких, запущених випадках, рекомендується протезувати суглоби. Здоров'я вам! Лаврентьєв Павло Миколайович |
| Останнє оновлення ( Середа, 17 червня 2009, 20:20 ) |