| Спорт: корисний або небезпечний? | |
|
 Існує загальна думка, що спорт безумовно корисний для здоров'я та розвитку дитини. І це в якійсь мірі вірно. Початок занять спортом з раннього віку приносить чималий фізіологічну і психологічну користь, включаючи гарне здоров'я та навички соціального спілкування. Але спорт може бути і дуже небезпечний для фізичного та психічного здоров'я дитини. Усі батьки піклуються про здоров'я своїх дітей. І коли постає питання про те, яким видом спорту слід зайнятися дитині, то, природно, виникає і питання про те, наскільки він безпечний для дитини. Згідно зі статистикою, близько 3 мільйонів дітей щорічно отримують травми під час занять спортом або під час активних ігор. Більшість цих травм не мають серйозного характеру, і могло б бути попереджено за допомогою спеціальних захисних пристроїв. Діти в набагато більшою мірою схильні до спортивних травм, ніж дорослі, через те, що: у дітей більш сповільнена реакція і нижчий ступінь координації, ніж у дорослої людини; діти однакового віку можуть сильно відрізнятися за вагою та зростання. Травми, що виникають в результаті фізичної активності, можуть бути викликані як раптовим пошкодженням (переломи, синці, розриви зв'язок, травми голови і очей), так і в результаті надмірних навантажень (перевтома, перегрівання, зневоднення організму) або ж у результаті того, що дитина повертається до фізичної активності, не до кінця вилікувавши попередню травму. Перш, ніж віддавати дитину в командну спортивну секцію, краще почекати, поки їй не виповниться 6 років. Крім віку, батьки повинні враховувати вагу і ріст дитини, а також його емоційний розвиток, зокрема, здатність до прийняття самостійних рішень. При виборі виду спорту крім рівня фізичної та психологічної зрілості дитини слід також враховувати наступні фактори: - Якість підготовки і рівень тренерської роботи. - Ставлення дитини до можливого підвищеній увазі глядачів. - Можливість отримання травм. - Вартість необхідних спортивного приладдя. Деякі види спорту більш травматичні і небезпечні для здоров'я вашої дитини, ніж інші. Як правило, всі види спорту можна розділити на «спорт з високим ступенем контакту», «спорт із середнім ступенем контакту» і «спорт з низьким ступенем контакту». Вважається, що чим більше ступінь контакту в спорті, тим більше ризик отримання травми. Види спорту з високим ступенем контакту: • Бокс • Баскетбол • Футбол • Реслинг • Хокей • Бойові мистецтва • Регбі • Гандбол • Ролики Види спорту з середнім ступенем контакту: • Бейсбол • Велосипедний спорт • Спортивна гімнастика • Верхова їзда • Лижі • Волейбол • Фігурне катання та ковзанярський спорт • Важка атлетика • Скуба-дайвінг Види спорту з низьким ступенем контакту: • Бадмінтон • Боулинг • Гребля • Гольф • Метання списи, ядра або молота • Плавання • Теніс • Легка атлетика • Художня гімнастика Для того, щоб запобігти можливі травми: - Не нехтуйте спеціальними захисними пристосуваннями (шоломами, наколінники і т.д.). Для видів спорту з високим ступенем контакту слід придбати шолом з повним захистом особи, причому бажано, щоб лицьовій екран був зроблений з полікарбонату (сучасного легкого і небьющіеся матеріалу). Шоломи повинні добре підходити за розміром і бути забезпечені застібаються під підборіддям ремінцем. - Перед тим, як записати дитину в спортивну секцію, проконсультуйтеся у педіатра і окуліста. - Переконайтеся, що під час занять дитина буде постійно перебувати під наглядом. - Для запобігання зневоднювання завжди давайте дитині на тренування пляшку води. - Переконайтеся, що спортивне обладнання, речі та покриття підтримуються в доброму стані. - Не дозволяйте дитині на тренуваннях носити окуляри або лінзи. Лінзи та звичайні окуляри не захищають від травм ока, а можуть тільки посилити їх. - Дітям з поганим зором не слід займатися видами спорту з високим ступенем контакту. Але що робити батькам, якщо дитині раптом перестала подобатися спорт і він хоче бросітьтреніровкі? Почніть зі збору інформації. Може бути багато причин, з яких дитині не хочеться займатися спортом. Це може бути відставання від інших дітей, стрес, що накопичилася втома або погані відносини з товаришами по команді. Як би там не було, слід приймати його проблеми досить серйозно, і в той же час постаратися виховати в дитині дух опору неприємностей, навик, який у майбутньому дуже допоможе йому в житті. Необхідно також вимірювати спортивні успіхи дитини витраченими зусиллями й особистими досягненнями, а не перемогами. Хваліте його за те, що він намагався, а не за те, що виграв. Це вбереже його від зайвого стресу. Навіть при невдачах намагайтеся знаходити позитивні моменти в поведінці дитини. Однак, якщо спорт приносить дитині більше прикрощів, ніж користі, то не варто наполягати на продовженні тренувань. Можна також спробувати інший вид спорту, який принесе дитині більше задоволення, буде більше відповідати темпераменту чи здібностям вашої дитини або буде більш легким для дитини. |
| Останнє оновлення ( П'ятниця, 31 жовтня 2008, 20:25 ) |